育児

家事に育児に疲れた時はどうする?何もしたくない日は、一日さぼろう!

こんな一日の始まりってありませんか?

何だろう、

朝起きて最初に出てくるのがため息

はぁー

疲れた(まだ何もしてないけど)

何もしたくないな、育児も家事も嫌だ!!

って日ありませんか?
私は普通にありますが。

朝起きて子供のお弁当、旦那のお弁当作りたくないな

掃除洗濯やりたくない

何もしたくないどうしよう・・・・・

子供も起きてきた・・・

そんな日は、おさぼりDAY!!に決定!!

家事も育児もやりたくない原因は何?

外で働くママより、家の中で過ごす時間が圧倒的に長い専業主婦の方は危険!!

・家事や育児をするのは当たり前のことで、頑張ってやっているのに誰からも褒められない

・専業主婦は評価されない。働いて給料貰えれば周りから自然と評価される。

・私だって一生懸命やっているに!!報われないとやる気もダウン。

・専業主婦は人間関係が狭い!決められた範囲の行動しかできずストレスを感じる。
  外部との接触は子供繋がりのママ友だけ

・一日中子供と濃密な時間を過ごして自分の時間がない

・一人になりたい

こんな感じで少しずつ心に蓄積されていき、爆発が起きてしまいます!!

心が不満でいっぱいになる前に少しずつストレスを外に追い出しましょう。

どうすればいいの?この悪循環から抜けだす方法

ちょっとまって、そこのあなた!!ストップしてください!!

この悪循環から抜け出さないとヤバイですよ!!

いつも頑張って家事も育児も完璧にこなそうと思っていませんか?

息抜きできてますか?

旦那さんからね労いの言葉をかけてもらっていますか?

心に余裕がないと、何をしていてもつまらなくなって私の価値って何なの?

どんどん気持ちが落ちていきます。

家事も育児も程よく手を抜くことも覚えよう!!

何事にも一生懸命になって取り組むのはすごいこと!!

でも自分が限界な時に頑張るのは辛くないですか?

今日は頑張れない日があってもいいと私は思います。
 
普段は家事も育児も頑張っているってことは自分が一番理しているはず!
手を抜くことは悪いことじゃないです。

旦那さんにも「たまには私に労いの言葉をかけて」って言っちゃえばいいのです!!

家事をやってもらって当たり前と思っている人には、自分で言わないと気が付きません!

働いてくるのも家で家事育児をこなすのもどっちが偉いとかないはずです。

一言「ありがとう」とか「頑張っているね」とか言ってほしいと思っている主婦は多い!

自分のやっていることを認めてもらいたいですよね!!

一言感謝の気持ちがあれば、それだけで全然違います。

「いつも子供の世話ありがとう」って言われたら自分がちゃんと認めれらたって思うし!

どうしても家事をする気がないならやらなくていいですよ。

家事がどうしてもできない日はさぼる!

別にたかが一日掃除洗濯しなくても生きていけるから大丈夫!
もっと気楽にいきましょう。

旦那には一言メールしておけばOKです。
「今日はどうしても家事ができません。明日からまたやるから」
私はこんな感じで連絡入れてます。

一言でいいので旦那さんには報告しておこう。
そうしないと帰宅して家の家事が何もできていないとさすがにビックリしちゃうので!

夕飯作りも無理だったら総菜でもいいし、ごはんに味噌汁だけだっていい。

一日ぐらい超手抜き料理だからって子供は特に気にしていない!

一言子供に「今日はママ疲れてるからご飯作れない」と言っておきましょう。
それでOKです。

たまには子供にTVやDVD見せてもOK!休憩時間を確保しよう!

何もやる気が起きないときは育児疲れもたまっているときです!

だけど子供たちをずっと放置するわけにもいかないですよね。

そんな時はTVの力を借りてもいいじゃないですか!!

DVDを見せてママは隣で寝ててもいいじゃない。

子供の隣に居れば子供は安心だし、遊び相手はできなくてもお話してあげるとか方法はいくらでもある。

気持ちに余裕が出れば一緒に遊んであげればいいし

絵本を読んであげるだけでも子供は喜びますよね!!

ON・OFFの切り替えをしっかりつけて毎日過ごそう

一日さぼったら次の日はシャキッと気持ちを入れ替え自分の仕事をしよう!!
毎日おさぼりは厳禁です!!

旦那さんも嫌でも毎日仕事行ってますよ!

一日さぼっても次の日ちゃんと元に戻っていれば旦那さんも安心です。

一日限りのことだとわかっていれば、さぼりDAYがあっても理解してくれます。

自分の好きなことをする時間を作ろう!!

これが本当に大事!!

好きなことをしている時間は楽しい時間!!

心も体も楽しいと感じていると、気分も向上します。

疲れた体もリフレッシュ!!

ちゃんと趣味の時間を取れれば、また頑張ろうって気持ちになれる!

みさなんには、趣味はありますか?

趣味を持つのは気分向上に最適です。趣味は好きなことをしている時間!
趣味がない人は是非探してみよう!!

意外と趣味に没頭して新しい世界が広がる可能性も!!

育児は旦那も巻き込め!!

最後にこれだけは言っておきます。

外で旦那が仕事して生活費稼いでくるなら、専業主婦は家事が仕事ですね!

でも育児は一人に任せるのはおかしいです!!!!!

子供は父親、母親二人が育てるのが当たり前なんだけど、どうしても女性に負担がきています。子育ては手伝うとかじゃなくて、するのが普通のこと当たり前だから

とにかく旦那をもっと育児に巻き込んでください。

以上です!!

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