生活の知恵

白衣高血圧症の妊婦だった私が3人の子供を出産できたので自信を持とう

このブログに辿り着いたってことは、恐らく白衣高血圧症で妊娠中の人だと思います!

 

妊婦さんで白衣高血圧になってしまうと、妊娠検診がとても憂鬱。周りの友達にも白衣高血圧になる人がいなくて、私も誰にも言えませんでした。何か恥ずかしいというか、たかが血圧測定に緊張してしまうなんで自分でもビックリですよね?

 

妊娠初期はいいけど妊娠中期、後期になってくると白衣高血圧症だけど、本当の高血圧になってしまうこともあるし、白衣高血圧だけど管理入院もさせれたり、いろいろ不安だと思います。

 

私自信も白衣高血圧症でしたので、血圧測定が嫌い苦手な気持ちは痛い程わかります。今でも直っていませんけど、それでもなんとか3人の子供を出産することができました。今当時の私のように白衣高血圧でしかも妊娠中で悩んでいる方の不安が少しでもなくなればいいなと思ってこの記事を書いています。

この記事ではこんなことを書いています。

白衣高血圧に私がなった理由
白衣高血圧の妊婦!血圧測定が怖い?
本当の高血圧にならないか不安、自分で管理する方法
白衣高血圧だと出産はどうなるってしまうのか
血圧測定前にリラックスさせる方法
 
 
あまり心配し過ぎるとお腹の赤ちゃんにも良くないので家に居る時はリラックスして過ごしてくださいね!それではどうぞ~
スポンサーリンク
 

白衣高血圧の定義って何?

そもそも白衣高血圧症ってどんな症状を指しているのか知っていますか?

病院や診療所の血圧だけが高いのが白衣高血圧 病院・診療所などで医師や看護師さんに血圧を測ってもらうと、家で測るときよりも高くなることがあります。 いろいろな要因がありますが、医師や看護師さんの白衣を見ると緊張して血圧が高くなることが多いことから、「白衣高血圧」または「白衣現象」と呼ばれています。

http://kanja.dspharma.jp/health/ketsuatsu/complete/bloodpressure/bp07.html

 

病院の看護師や医師、または病院に行くことに緊張やストレスを抱えて血圧が上昇してしまうことです。

 

このような症状に当てはまる人は、白衣高血圧です。病院に行くと緊張してしまう人は意外とたくさんいるようです。自分の周りには丁度いないだけなんですよ。白衣高血圧と言う名前もあるので、症状が当てはまる人は、産婦人科の医師に相談してくださいね。

妊婦で白衣高血圧になったらどうなるの?

自分で白衣高血圧って自覚しているのであれば、初期の段階で医師や看護師に自分が白衣高血圧であることを必ず伝えましょう。白衣高血圧で悩んでいる人は、こんなこと言ったら恥ずかしいな、緊張して血圧が上がるなんて、どうして?なぜってずっと考えてしまいますよね。

 

私も血圧測定機を前にするとドクドク心拍が上がっていました。でも恥ずかしとか、変だなんて思わなくて大丈夫です。自分ではコントロールできないことだってあります。

 

でも、医師にきちんと伝えてないと、

なんでこの人はこんなに血圧高いの?総合病院に転院して!」なんてきついこと言われてしまいます。

 

私は2人目、3人目妊娠発覚後自分が白衣高血圧の自覚があったので、最初の妊娠検診で先生に血圧測定で緊張して高血圧になる旨を伝えておきました。先生からは、自宅にも血圧計あるなら心配しなくても大丈夫だよ~と言ってくれましたので安心しました。

 

 

医師によっては、ひどいこと言ってきますけど、「メンタル弱いので」と私は言っちゃいました。とにかく白衣高血圧でも妊娠出産は可能なので、どうしよう、どうしようとあまり悩まなないでくださいね。

 

スポンサーリンク

 

血圧計が苦手、怖い!私っておかしいの?

私が白衣高血圧になったのは第一子妊娠中の時でした、元々のきっかけは妊娠37週に血圧が上140超えてしまい何回も測り直しても下がらなくなってしまったことです。これが最初のきっかけです。

 

その時に血圧が下がらないなら今日から入院してもらうと先生に言われて軽くショックを受けて旦那に泣きながら電話したことがありました。

 

「なんで自分が!どうして」って気持ちが多かったのでかなり落ち込みました。

 

寝たきりの状態で血圧測定を5分間置きにしていました。自動血圧測定機を腕に巻き付けて血圧を測定をするたびに「血圧が上昇したらどうしよう・・・」と頭の中はそればかり考えていたので血圧はどんどんあがっていきました。血圧は緊張や不安でも高くなっていしまいます。

 

緊張と不安で血圧170を超えてしまい管理入院が決定です・・・。

 

管理入院中にたくさんの看護師に、まだ若いのに高血圧は危ないわよ~、家族に高血圧の人っているの?とか何回も言われて、更にストレス!家に帰れば直ると言っても37週超えているから帰らせてもらえませんでした。

 

とにかくその時はリラックスすることを一番に考えて、血圧が高いから暗い部屋でとにかく寝かされていました。そのおかげなのか血圧は120台110台に戻り、これなら帰宅していいよと言われて次の日に自宅に帰ることができました。

 

38週の妊娠検診で血圧測定をすると、異常なまでの緊張感がありました。とにかく血圧測定器が腕をウィーンと締め付けると心臓がバクバクバクバクと止まりません。そして測定結果は上170下90といった非常にヤバい数字です。

 

この数値を出してしまった私は焦る焦るでちっとも下がってくれず、妊娠検診でも経緯を話しても疑われてしまいました。

医師には「あなたね、血圧測定が怖いっておかしいよ、気にしすぎなんですよ!とにかくいくら白衣高血圧だからといってこんなに血圧が高いのはダメだよ」

 

この言葉は本当にショックで、私が2人目、3人目も白衣高血圧、血圧測定が大嫌いになった理由の根源とも言えます。

 

普通こんなこと言いますか?この変な医師の一言で私はとても心理的ダメージを負いました。

そして白衣高血圧になってしまい、現在も健康診断なので血圧測定があると緊張しています。

妊娠検診の血圧測定が嫌い!リラックスする方法!

白衣高血圧の人は、血圧測定が大嫌いですよね!私も大嫌いです。

 

でも妊娠中は検診前に測定しないといけないし、また血圧が高くなったらどうしようと不安になってしまいます。まずは、その不安を少しでも無くす方法を見つけましょう。

私の場合だと

 

①開き直ってしまう!私は血圧測定が苦手だと自分で認める

②誰にも見られたくなかったから朝一番の予約をして、何回も測定した。

③好きな音楽を直前まで聞いていたり、好きな匂いを嗅いで落ち着かせた。

④深呼吸を繰り返していた。

⑤誰かに話しを聞いてもらう

 

血圧は緊張と不安で大きく数値が変動します。家に居る時のようにまずは、最大限のリラックスできる方法を見つけてみましょう!特に誰かに見られたくないのであれば、朝一番の予約を取ることです。誰いなければ多少落ち着きます。

 

自分が好きな物を産婦人科に持っていき、気持ちを落ち着かせることに集中です。何回も血圧測定しても別におかしくないですよ!白衣高血圧の苦しみは普通の人には理解しがたいことですから。

 

そして旦那さんに白衣高血圧のことをきちんと話して理解者になってもらいましょう。身近に悩みを聞いてくれる人がいるだけで違いますよ。妊娠検診も一緒に来てもらえば安心ですよね!

 

 

スポンサーリンク

 

白衣高血圧から本当の高血圧にならないために

妊娠後期になると本当に高血圧になってしまう人もいますので、白衣高血圧の妊婦さんは予備軍と思っていた方がいいです。白衣高血圧の人は、緊張やストレス不安から血圧が上昇してしまうので、出産で息む時に血圧がさらに上昇する可能性もあります。

 

 

白衣高血圧の妊婦さんは自宅でも必ず血圧測定をしてください。本当の妊娠高血圧症候群なのか、白衣高血圧なのか判断するのに自宅での血圧数値が重要になってくるので、㏠1回決めた時間に血圧測定して記録していると、自分も医師も安心です。

 

 

薬局にいけば血圧手帳と言うものが貰えるので、欲しい方は近所の薬局で聞いてみてください。私も妊娠している時は、血圧手帳に記録をつけていました。

 

本当の高血圧になってしまったら、赤ちゃんも母体も危険になるので、日頃から減塩の食事とストレスを溜めない生活を心がける必要があります。必ず自宅にも血圧計を買ってくださいね!

 

白衣高血圧の妊婦だと出産はどうなるの?

私の場合、陣痛中も血圧が安定しませんでしたが3人とも正常分娩で出産できました。ただその判断は、産婦人科の医師により様々です。白衣高血圧でも血圧が170以上になってしまったり、危険だと判断された場合は帝王切開になる場合もあります。

 

出産は命にかかわることなので、医師の指示に素直に従ってくださいね。母子の安全が最優先です。

 

私は陣痛中、血圧を下げる薬を飲んだり、血圧を安定させる点滴をしながら出産しました。その時の血圧は上150~160台、下80~95くらいでした。ただ私の場合は、出産時間が3人とも早かったので普通分娩で出産できたのだと思います。

 

出産が長引く上に血圧も上がりっぱなしだと流石に危険ですよね。

 

まとめる

 

・白衣高血圧でも妊娠出産することは可能

・白衣高血圧であることを医師にきちんと伝えて自宅で血圧測定の練習をする

・緊張しない方法を探し出す。人から見られても気にしないこと

・本当の高血圧にならないように減塩したり、健康に気を使うこと

 

白衣高血圧の人は、本当に血圧測定が苦手だと思うけど、苦手意識、不安だと思う気持ちが大きい程、血圧に反映されてしまいます。白衣高血圧は変なことではありませんよ、自信を持ち出産に挑んでくださいね!

 

一家に一台血圧計があるととっても便利です。血圧計を買うときは手腕式にしてください。

産婦人科の先生に言われてんですが、手腕式じゃないと正確な数値が計測できないようです。血圧計を買って自宅で測定の練習もおすすめです。

 

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。